15 lat

Witam wszystkich mam 15 lat i własnie zacząłem chodzić na siłownie opórcz tego gram w piłke. Mam pytanie : Jezeli chodze na siłownie i gram w piłke to czy spalam miesnie które wypracowałem na siłowni?? Czy jest sens chodzenia na siłownie jak gram w piłke?? Wszystkim którzy odpowiedzą na pytania z góry dziekuje :]

mam 15 lat 175cm 65kg szczegółow nie ma po co podawac pomógł by mi ktoś prosiłbym o ćwiczenia na zrucenie kilo jźdże na rowerze okołó 1 godzine dziennie a jescze 5 razy w tygodniu czasmi jescze 2 godziny

15 lat to za wcześnie na redukcje i diety wystarczy że zaczniesz się lepiej odżywiać i więcej ruchu. A żeby się wyrzeźbić trzeba mieć mięsnie, których jak się domyślam po pół roku treningu masz niewiele. Jeżeli chcesz trenować 7 razy w tygodniu to tylko wtedy gdy podzielisz to na trening siłowy 3 razy w tygodniu i aeroby 3 razy w tygodniu i basen [...]

[...] jaki i w tamtym dziale.Co by kto nie napisał to i tak będzie zle.Sam sobie ułożę dietę odpowiednią bez nikogo pomocy.Zadałem pytanie dotyczące SAA a nie diety, nie mam 15 lat i wiem że trzeba żreć jak świnia, przez prawie pół roku miałem dietę dwa razy większą od tej niż mam teraz, z bardzo wysokim bilansem kalorycznym i co? 2kg w ciągu pół [...]

W czerwcu będę miał 15 lat

nie oma + 300 mety , maly błąd 15 lat nie 16 :D

Jak zauważysz że ciężko idzie progres, ale przez ok 2 lata nie powinieneś mieć problemu, będziesz miał dopiero 15 lat wciąż się rozwijasz.

Cóż, nie chcę Cię martwić. Też miałam takie coś (chociaż w tym roku mając 15 lat, ale fakt faktem) i przez to leżałam w szpitalu, zrobiono mi badania, bo podejrzewano u mnie nadciśnienie tętnicze. Jestem pod obserwacją kardiologa i zostały mi zapisane tabletki na uspokojenie LABOFARM. Kontroluj swoje ciśnienie (prawidłowe ok. 120/80) i staraj się [...]

większość ludzi w wieku 15 lat ma szybką przemianę, ale widzę, że Ty już tyle wiesz, że i tak tego giant'a kupisz, chociaż w Twoim wieku to żadnych gainerów nie potrzeba, wystarczy bardziej jadłospis przypilnować

Masz dopiero 15 lat,więc jeszcze pewnie się poprawią Twoje warunki fizyczne(wzrost i waga),więc się tym nie przejmuj.A nie jesteś idealny bo nikt nie jest idealny,czy to Buffon czy Casillas każdy ma jakieś wady ;-).A co masz zrobić,nie przejmować się takimi rzeczami,trenować i powoli zwiększać wagę.Co drugiego pytania.Możesz pojeździć na różne [...]

15 lat to już stopnie senior! W zależności od klubu (i rodzaju kjokuszynu) będzie gdzieś 50-100 zł trzeba odłożyć. Zmieniony przez - chkk w dniu 2011-05-10 21:47:21

W sumie na jedno wyjdzie, bo grupy komercyjne mają po 4-6 osób :) Chyba że mają 15 lat chłopaki, to wtedy faktycznie niech idą na te dla młodzieży.

****a znowu nie zobaczyłem w profil. Ty masz 15 lat a więc on pewnie też. Zapomnij co napisałem.

Może zacznij robić przedramie? Grubości nadgarstka nie zmienisz, chyba że porobisz ze 15 lat na budowie.

a ja mam tak ze rano brzuch jest idealnie plaski a wieczorem "wydenty" mam 15 lat.czego to moze byc przyczyna?

jesli nie cwiczusz z 15 lat to nie

[...] ostroznie z tym martwym ciągiem żeby Ci dysk nie poleciał. I żebyś w przyszłosci nie żałował że robiłeś martwy w tym wieku ;] I to z takim zapałem ! (mojemu kumplowi (15 lat) przy podnoszeniu 120 kg prawie dysk nie sptrzelił . . . a wiecc.) A na uścisk to podciąganie sie na jakims ręczniku np. Tzn ręcznik przekłądasz przez drażek trzymając [...]

Wy się śmiejecie, a siostra od kumpla ma 15 lat, już urodziłą dziecko, ojcem jest 22-letni patałach po ohp, bez pracy i dalszych perspektyw <--TO JEST PATOLOGIA

Najlepiej z dodatnim bilansem kalorycznym. Z racji tego ze masz dopiero 15 lat to jednak skupiłbym się na zdrowym odzywianiu warzywa owoce kasze ryze miesa dobre jakości bez wiekszego pilnowania kaloryki. Nie warto w twoim wieku katować sie dietami i pilnowanie tego w 100%.

kaliber 105 kg w wieku 15 lat przy wadze 53 kg? i ty nie wiesz jak zrobić zeby CI siła wzrosła... powiedz że żartujesz podstawą jest trening , dieta i regeneracja btw.jakie hmb człowieku